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堂主:Mrs.Zhang,我身边位朋友因为痛风严格控制自己的蛋白质摄入量,痛风控制住了,但是身体确实越来越虚弱,抵抗力也越来越差,我想送他一和海参补补,合适吗?

Mrs.Zhang:当然合适啦,海参的嘌呤含量比大米与面粉都要少的,我估计你朋友应该是铁、锌等微量元素缺失,所以才这样造成身体虚弱,吃海参补补是没有问题的!

风患者可以吃海参吗?

海参每百克含嘌呤只有4-5毫克,比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。我们正常人每天嘌呤的摄入量大约是600-1000mg,对于痛风急性期患者来说,应将总嘌呤摄入量控制在150mg以内,痛风、高尿酸症的病人可以放心食用海参的。

也会有人说,海参是高蛋白质食物,而蛋白质的代谢物是尿酸,也会增加体内尿酸含量诱发痛风的呀。要知道,人体每天都是需要补充蛋白质的,痛风病人平时所补充的蛋白质全靠以鸡蛋、牛奶来满足;而海鲜、肉类因嘌呤含量较高,往往被视为痛风患者的禁忌食品。

但是海鲜应该一分为二看,像海鱼、沙丁鱼、带鱼等嘌呤含量最高,应该禁吃;贝类、蛤类、海蟹等含嘌呤量其次;海参、鱼翅、海蜇是海鲜里面嘌呤含量最低的。痛风病人,只有合理的安排可以进食的食物,才会避免不能吃的食物的方向。

痛风患者吃海参,要注意些什么?

痛风发作期:要记得,海参是很好的高蛋白滋补品,痛风患者吃起来也要适量,特别在痛风发作时期,虽然海参是低嘌呤食物,但蛋白质的过度摄取也是不好滴!小一点的一天一头,大一点的一天半头可以了,关键还是要合理调节饮食。具体按照痛风饮食的标准,脂肪类食物痛风患者每公斤体重进食0.5克左右,蛋白质类食物按照每公斤体重进食0.8克左右即可。

痛风稳定期:痛风经治疗后,血尿酸能长期保持在正常水平后真钱二八杠,摄入量可适当增加。

我是堂主,每周不定时更新,记得我的炒面是真的有海参的!

本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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